今回の勉強会ではキシリトールガムについて発表しました。

まず、キシリトールとは白樺や樫の木を原材料として作られた天然の甘味料です。
私たちの身近なところでは、苺やラズベリー等の果物やレタス、カリフラワー等の野菜にもキシリトールが含まれています。

そして、キシリトールガムには、虫歯を予防する効果がいくつかあります。

・キシリトールは口腔内で酸を作らないため、虫歯の原因にならない
・食後にキシリトールガムを噛むと酸性に傾いた口腔内を素早く中性に近づけ虫歯ができにくい環境にする
・ガムを噛むことにより、唾液がよく出るようになり、虫歯予防に効果がある
・歯垢の形成を抑え、歯垢が歯の表面に付着しにくくなる
・3ヶ月以上ガムを噛み続けると、虫歯菌の数を減らす作用がある

このようにキシリトールガムには虫歯の予防効果がたくさんあります。
市販品のキシリトールガムはキシリトールの量が少なかったり、糖質が入ってるガムもあるため、効果を十分に期待することができません。
実際に市販品のキシリトールガムはキシリトールが５０％に対して、歯医者さんで販売されているキシリトールガムはキシリトールが100%配合されているので、２倍の効果があり値段の割には逆に効率的です。
２粒必要な場合に１粒でいいわけですから、ぜひお試し下さい。

キシリトールガムには効果的な噛み方があります。噛み始めの唾液はすぐに飲み込まないで口腔内に残しましょう。キシリトールを行き渡らせることが大切です。
そして、味がなくなっても5～10分は噛み、唾液をたくさん出しましょう。

1日3回毎食後とさらに、夜のブラッシング後に噛むと効果的です。

もちろんキシリトールガムだけでは虫歯を防ぐことはできません。
正しいブラッシング、フッ素の利用、正しい食生活、定期健診を実践した上でキシリトールガムを利用しましょう。

　　　　　　　　　　Ｎｏｍｕｒａ
 

予防のページにも詳しく説明しています。

https://www.hayashi-dental.info/treatment/prevemsive/post_47.html